Bár furcsának tűnik, sokan nem tudnak takaró nélkül aludni, még a legforróbb éjszakákon sem. A pszichológia több magyarázatot is ad erre a szokásra. Takaróval aludni extrem hőségben ellentmondásnak tűnhet, de sok ember számára ez szükségszerűség. A pszichológia néhány érdekes választ ad erre a kérdésre.
Legfrissebb hírek Torre Pacheco-ból, élőben: letartóztatottak, sérültek, incidensek és zavargások.IdőAz Aemet új figyelmeztetéseket adott ki: magas hőmérséklet miatt riasztás ezeken a spanyolországi területeken.Mentális egészség
Míg egyesek nyáron alig bírják elviselni egy lepedőt, mások elképzelhetetlennek tartják, hogy legalább egy vékony takaró nélkül aludjanak, még akkor is, ha a hőmérséklet elviselhetetlen. Ez a szokás messze nem csak egy szokás, hanem összefüggésben állhat bizonyos érzelmi és pszichológiai vonásokkal, ahogyan azt viselkedés- és alvásszakértők magyarázzák.
Miért van szükségük egyes embereknek takaróra alváshoz, függetlenül az időjárástól?
A fő ok nem mindig a hideg. Valójában inkább azzal kapcsolatos, hogy az ember hogyan érzi magát, mint a környezeti hőmérséklettel. A takaróval alvás, még ha vékony lepedő is, védelem érzetét kelti, egyfajta érzelmi „menedéket” nyújt, ami segít elaludni.
A pszichológia szerint ez a viselkedés összefüggésben lehet a következő tényezőkkel:
- Biztonságkeresés: a takarók szimbolikus gátként szolgálnak a környezettel szemben. Sok ember a takarózást a biztonságérzettel társítja, ami gyermekkori élményből ered.
- Szorongás vagy biztonság iránti igény:azoknál, akik szorongást éreznek, a takarók súlya és érintése nyugtató hatással lehet, még akkor is, ha nem nehéz takarókról van szó. Ez egy tudattalan módja az érzelmi önszabályozásnak.
- Alvási rituálék: a test megszokja bizonyos mintákat, amelyek „jelzik” neki, hogy ideje pihenni. A takarózás is lehet egy ilyen rituálé, és ha még a meleg éjszakákon is lemondunk róla, az alvást megnehezítheti.
Aggódni kell emiatt?
Nem feltétlenül. Ha nincsenek a hővel vagy az alvás minőségével kapcsolatos egészségügyi problémák, a nyári takarózás nem káros. Ha azonban tartós álmatlanság, éjszakai szorongás vagy túlzott izzadás kíséri, érdemes felülvizsgálni a környezetet és alvásszakértővel konzultálni.
Végül is azok, akik 30 fokos hőségben is takaróval alszanak, nem szeszélyből teszik, hanem mert valamilyen szinten elméjük ebben a gesztusban találja meg az érzelmi pihenés módját. Néha egy egyszerű lepedő érzése sokkal többet jelenthet, mint aminek látszik.
